Pas besoin de rejoindre l’armée pour profiter des nombreux avantages de faire les pompes correctement! Des pompes basiques ne nécessites aucun équipement autre que le poids de votre propre corps et vos bras. Elles peuvent être faites n’importe où il y a une surface ferme, et font travailler la poitrine, les épaules, les abdominaux, et les triceps. Donc, c’est un excellent exercice pour la force générale du haut du corps.

Voici une vidéo qui montre comment faire les pompes: