Le bain public Marocain est le remplaçant idéal du prestigieux Sauna, car en fin le sauna, le jacuzzis, les spas et tout ça reste au delà des moyens d’un citoyen normal marocain.

En plus, le massage dans les bains traditionnel marocains c’est autre chose que le massage que vous connaissez!

A vous les commentaires!

Définition:

L’hémophilie est une maladie sanguine héréditaire caractérisée par  le ralentissement de la coagulation due à un déficit d’un des facteurs de la coagulation XII, XI, IX ou VIII. Le facteur de coagulation n’est pas le même d’un patient à l’autre.

Les deux principaux types d’hémophilie en rapport avec des déficits de facteurs de coagulation sont:

• Le déficit en facteur VIII correspond à l’hémophilie A ou hémophilie classique: 80% des cas.
• Le déficit en facteur IX correspond à l’hémophilie B: 20% des cas.

Le risque principal de l’hémophilie est la survenue d’hémorragies.

Les femmes peuvent être porteuses du gène anormal, ce qui signifie qu’elles peuvent transmettre cette affection à leurs enfants sans développer elles-mêmes les symptômes de la maladie. Dans de rares cas, l’hémophilie est causée par un dérèglement du système immunitaire qui attaque les substances nécessaires à la coagulation.

Cette maladie est uniquement transmise par les mères au garçon qui développe l’hémophilie. Les filles quant à elles ne présentent pas l’hémophilie à part dans quelques cas. Une femme qui est porteuse du gène de la maladie aura, dans ces conditions, la moitié de ses fils hémophiles et la moitié des filles qui sont porteuses du gène mais ne présentent pas la maladie sauf exceptionnellement pour les formes mineures.

Au Maroc, cette maladie touche actuellement, selon les estimations des spécialistes, plus de 5.000 personnes, c’est en 1990 que l’association marocaines des hémophiles a été crée, elle a pour objectif de venir en  aide à tous les hémophiles au Maroc. L’information et la sensibilisation restent ses principaux champs d’action. Dans le cadre de sa collaboration avec de nombreux organismes nationaux et internationaux, elle œuvre pour la formation des ressources médicales et paramédicales et la création d’infrastructures sanitaires adéquates pour garantir aux malades une meilleure prise en charge.

La cellulite est la dénomination inappropriée couramment utilisée en faisant appel à l’aspect en peau d’orange touchant essentiellement la peau des cuisses, des hanches et des fesses chez de nombreuses femmes.

Plusieurs facteurs interviennent dans la genèse de « la cellulite » :

• facteurs hormonaux : l’action des œstrogènes prédispose à la formation de cellulite pendant la puberté, la grossesse, la pré ménopause
• vasculaires : ralentissement de la circulation sanguine au niveau des membres inférieurs, la stase veineuse et l’œdème
• Le stress est un facteur aggravant

Certes le risque de l’avoir est plus important quand il existe tant de graisse sous la peau néanmoins on peut avoir cet aspect de peau d’orange chez les femmes minces.

Comment traiter cette « cellulite » ? Souvent on parle des crèmes anticellulite ainsi que des massages mécaniques mais en pratique ils n’ont pas prouvé leurs efficacité dans le traitement curatif, peut être ils sont utiles dans la prévention. Donc deux moyens sont conseillés par les dermatologues :

• Le sport régulier au moins 6 mois : pour solliciter les muscles fessiers et ceux des cuisses afin de puiser leur énergie principalement dans les lobules graisseux
• Chirurgie à base de la liposuccion : enlever les excès de graisses

« Pour une bonne santé et bien sur une bonne forme pratiquez tout simplement du sport quelque soit sa nature »

• Pourquoi faut-il que je marche ?

La marche est sans doute un sport très utile pour la femme enceinte. Ce sport facile lui permettra de stimuler sa respiration et facilitera sa digestion. La marche permet d’activer la circulation sanguine, et ainsi de soulager cette sensation de jambes lourdes connues par beaucoup durant ces 9 mois.

Madame, Que vous marchiez rapidement ou plus tranquillement, la marche améliore l’oxygénation, favorise une bonne circulation veineuse, fait travailler les articulations en douceur, permet de bouger votre corps afin de garder une tonicité et élasticité des muscles ce qui facilitera l’accouchement.

En pratiquant la marche, la future maman améliore sa façon de respirer et travaille son ventre.

• Pendant quelle période de grossesse pourrai-je marcher ?

La marche peut être pratiquée tout au long de la grossesse, mais ce qui est connu et conseillé c’est à partir du troisième mois lorsque les grosses fatigues s’en vont, sauf contre indication médicale. Il faut juste éviter les terrains difficiles, les montées trop raides et trop rapides … Aussi, il est conseillé de choisir des bonnes et confortables chaussures, qui vous permettront d’éviter les douleurs, et assurer un bon équilibre.

Enfin, un conseil très important pour toutes les femmes enceintes: écoutez votre corps, n’ayez pas peur d’arrêter votre session de sport au milieu si vous sentez que vous en avez fait assez! Et n’oubliez surtout pas l’importance d’une bouteille d’eau.

2 à 3 plats de poisson par semaine pour une santé meilleure.

Pendant la grossesse, pleins de changements s’effectuent à l’intérieur du corps de la femme enceinte, et sans aucun doute le développement optimal du bébé nécessite une alimentation bien équilibrée. Il est donc très importants  pour vous et votre bébé, d’adopter de saines habitudes alimentaires pendant la grossesse…et à long terme!

Ainsi que vous le saviez, le poisson et les fruits de mer offrent plusieurs éléments nutritifs bénéfiques au cours de la grossesse : des protéines de haute qualité, des acides gras essentiels et du fer. Le type d’acides gras qu’ils contiennent favorise le bon développement neurologique et visuel du fœtus, tout au long des mois de la grossesse.

Certains poissons sont riches en Oméga 3 tels que : le saumon, le maquereau, les anchois et anguilles, ces omégas font partis des acides gras polyinsaturés. Ces derniers sont très importants pour la nutrition du bébé pendant les mois 5, 6, 7 et 8.

Chère femme enceinte n’hésiter pas à suivre ce conseil : le poisson devrait  être parmi  vos menus de 2 à 3 fois par semaine.

Vous rêvez d’un sourire éclatant et brillant? Avoir des dents plus blanches que jamais sans avoir recours à des méthodes payantes? Appliquez donc ces propositions des méthodes traditionnelles, naturelles et rapidement efficaces

• Le charbon : efficacité garantie sans abîmer vos dents

- En Inde on utilise du charbon de bois pour le barbecue écrasé en poudre sur lequel on ajoute des gouttes du citron pour avoir un aspect pâteux. Appliquez ce charbon sur vos dents et brossez les après avec votre dentifrice.

- Au Maghreb on utilise du charbon poudre et on le mélange avec du miel naturel. Appliquez le sur la brosse à dent, frotter bien, rincer puis brosser vos dents avec votre propre dentifrice.

• Le Siwak : méthode arabe très ancienne consiste à mâcher du Siwak étant la racine de l’arbre Araak (Salvadora persica)

- Soit vous trompez le Siwak dans un peu d’eau chaude avec quelques gouttes de citron.

- Soit vous dégager l’écorce de la racine sur 1 cm et mastiquez doucement la partie dégagée de sorte de libérer les fibres. Votre brosse naturelle est prête et vous pouvez dès lors frotter dents et gencives de haut en bas afin de nettoyer et blanchir votre dentition.

- Le Siwak permet aussi de renforcer les gencives, prévenir les caries et garder bonne haleine ;)

• Citron : c’est un acide corrosif :(

Il marche très bien aussi mais il est déconseillé de l’utiliser seul ou pendant longtemps car tout simplement il pourra abîmer l’émail de vos dents

« La prévention reste cependant la meilleure méthode pour avoir des dents blanches. Evitez la cigarette, les boissons alcoolisées et l’excès du café. »

Fumer la cigarette, la pipe, le cigare, ou bien tout autre produit à base du tabac est dangereux pour la santé parce qu’il est à l’origine d’une liste de graves maladies qui peuvent vous tuer tout simplement.

Fumer du tabac peut être la cause des accidents cardiaques (souvent mortel), des attaques cérébrales (souvent mortel), de cancer du poumon, de la bronchite, de l’emphysème pulmonaire, de l’hémorragie ou infarctus cérébral, de l’artérite des membres inférieurs…etc

La liste est encore longue, mais on va se contenter des dites conséquences de tabac sur votre santé.

La vidéo suivante contient des témoignages de personnes malades à cause du tabac:

Mme Yasmina Baddou

• Née le 23 octobre 1962 à Rabat
• Mariée à Mr Ali Fassi-Fihri (directeur général de l’Office National de l’Eau Potable (ONEP), de l’Office National d’Électricité (ONE), et président de la Fédération Royale Marocaine de Football (FRMF)) et mère de 3 filles.
• Poste actuel : Ministre de la Santé marocaine.
• Membre du parti Istiqlal par hérédité, puisque son père : Abderrahmane Baddou était membre du comité exécutif du Parti Istiqlal
• Profession : Avocate
• Études :
  • Baccalauréat au lycée Mongrand à Marseille
  • Maîtrise en droit à l’université Mohamed V de Rabat
  • 1er et 2ème CES en droit des affaires dans la même université.

• C’est quoi encore cette « Grippe Q »?

La grippe ou fièvre Q (Query fever) est une maladie infectieuse transmissible via le contact avec des animaux porteurs du microbe -appelé Coxiella burnetii- comme les bovins, mais surtout les moutons et chèvres.

• Comment se transmet-elle cette fièvre Q?

La fièvre q se transmet essentiellement par voix respiratoire: en respirant des particules infectieuses transportées dans l’air et des poussières contaminées provenant d’animaux ou de produits d’origine animale (comme le lait par exemple!), une bonne nouvelle est que la transmission Homme-Homme ne se produit pas.

• Symptômes de la fièvre Q

La fièvre Q a des symptômes très similaires à ceux de la grippe H1N1: Fièvre, fatigue, douleurs musculaires, Maux de tête…Ect

• Existe-il un traitement pour la fièvre Q?

Que des antibiotiques jusqu’à maintenant, si le traitement n’a pas tardé, un patient peut se remettre rapidement de la fièvre Q… la maladie peut entrainer la mort si elle n’est pas traitée.

Selon les dernières informations, il y a 2300 cas de cette maladie à travers le monde. 11 en Hollande, 19 en Belgique, 21 en USA, 4 au Canada… Aussi dans des pays arabes : 4 en Arabie saoudite, 3 en Bahrain, 6 à Qatar, 16 en UAE Emirates, 8 en Égypte, 2 à Oman, et 32 autres en d’autres pays arabes.

Pour le Maroc, l’Algérie, la Tunisie ainsi que la France, aucune information officielle à l’heure actuelle.